STRETCHING

Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching invite à la détente et à la relaxation tout en étirant chaque partie du corps et fait gagner en souplesse articulaire et musculaire.

Il aide à relâcher les tensions et détend le corps et l'esprit.

Au fil des séances, il fait gagner en amplitude dans les mouvements. S'étirer dès le plus jeune âge permet de limiter et de ralentir la diminution des raideurs.